要是说起娱乐圈的不老女神，那可真是多如牛毛。在小编的印象里，她们跟小时候电视剧里的样子似乎没有一点改变。其中像是我们《白蛇传》里面的赵雅芝，《武林外装》里面的闫妮。但是，大家可不要真的以为这是老天爷赏饭吃，这都是她们日积月累努力的结果。在众多女星里面，小编最佩服的就是《欢乐颂》里霸气外漏的安迪的饰演者刘涛了。如同剧里面热爱健身的安迪一样，生活中的刘涛也是一位健身达人。你看她的模样，能看得出她其实已经是两个孩子的妈妈了吗？

  不要说什么天生体质问题，刘涛刚出道的时候也是因身材不够纤细而被人叫做“土肥圆”，但是后来“涛姐”用实力验证自己，疯狂健身成了现在的女神。熟悉她的粉丝都知道，刘涛是一个哪怕熬夜拍戏也要坚持锻炼的人。大家看一下刘涛社会化媒体上分享的自己的照片就能看出，这充满肌肉感的身材不可能是一朝一夕就能拥有的，这必然是经过了长时间的锻炼才能拥有的好身材。

  刘涛现在也是经常跟自己的老公一起参加综艺娱乐节目。两口子恩爱如初的模样更是艳羡无数网友。不过，明明只相差两岁，刘涛看起来反而更像是王珂的女儿。不是小编夸张，你看刘涛少女般的身材，姣好的面容，对比身旁王珂发福的中年大叔的身材和后移的发际线，真的有了相差十几岁的既视感！

  刘涛为什么能够在娱乐圈这么多年还是一如既往的年轻貌美呢？这都源自于她热爱健身。众所周知，刘涛是在一个很喜欢挑战自我的人，也经常尝试很多新鲜的事物，尤其是最近大热的网红运动模式——普拉提，更是一马当先的练了起来。在综艺上还秀了一把自己的好功底，一看就是常年坚持下来的结果。

  普拉提是一项十分适合居家锻炼的健身方法。它不限性别不限年龄。只要你想做，都可以快速的学会。它不需要很多复杂的器材，也不用去健身房，只用一个小小的拉力器就能使你拥有人鱼线、小翘臀、大长腿、天鹅臂，让你在同龄人里面最显年轻活力！

  动作规范：身体与地面紧紧贴住，保持后背稳定不动。通过拉力器的拉伸作用将双腿用力向上提拉。这一个动作要尽量缓慢的去做，感受腿部肌肉的律动。长时间坚持能起到一个很好的瘦腿的作用。一天三组一次三十个即可。

  动作规范：腰腹运动可以锻炼到我们全身大部分肌肉，可以燃烧全身的脂肪，提拉的过程可以轻松又有效的提臀瘦腰，拉长腿部线条。借助拉力器就能轻轻松松完成。一天3组，一组20次。

  这和运动对我们腰腹部的赘肉十分有效，基本坚持一段时间就会发现赘肉变少了，腰部紧实了，大腿腿围也明显变小。一天三组，一组二十个就可以。

  看看我们这位小姐姐锻炼了一段时间后的效果吧，是否很心动呢，只要坚持做普拉提，你也可以！

  这些动作都使用到了一款拉力器，在这给各位推荐一款拉力器和瑜伽垫的超值组合套装。并且两款产品性能经过几代测试改善，性能方面极大提升，具体改造如下所示

  普拉提运动是不是比想象中的要简单很多。只要借助拉力器就可以轻松驾驭。今天小编就给大家推荐一款享价比超高的拉力器，并且这可是升级版的！

  结语：美丽不仅来源于天生，最重要的还是后天的努力。坚持做运动，养成良好的生活小习惯，你也能成为万众睹目的焦点！女人要学会爱自己，世界才会更爱你！